Závěrečná příprava CK Windoor´s Příbram na novou sezónu ve Vodicích
Kromě kompletního kádru mužů včetně všech nových posil se zde 14 dní budou připravovat i příbramští junioři, zatímco kadeti a žáci – pochopitelně že i žákyně – přijedou pouze na závěrečných 8 dní, aby nezameškali tolik učiva ve škole.
A jaký je program výcvikového campu? První den je to „pouze“ na rozjetí 140 km v aerobním pásmu. Druhý den čtyřdenního mezocyklu bude v kopcích u Škradinu zaměřen na silovou vytrvalost opakujícími se 10-ti minutovými úseky a ty jsou na programu celkem 6x a cyklisté během této zátěže „pracují“ kolem 300 wattů. Třetí a čtvrtý den potom přijde na řadu opět základní silová vytrvalost v objemu 5 a 6 hodin, kdy předpokládané parametry udávané ve wattech jsou přibližne okolo 200, což je ale hodně individuální.
Tyto čtyřdenní mezocykly budou celkem tři, přičemž postupně ve druhém a třetém MZC budou zařazovány i 15 minutové úseky v anaerobním – smíšeném pásmu zaměřené na motoriku. Junioři mají podobný program, ovšem v nižších objemech.
Po skončení celého přímořského campu čeká domácí doladění a o víkendu 27. března už první letošní závod, kterým je úvodní závod rakouské Tchibo „Radligy“ v Leondingu. A o týden později se jede domácí „Primavera“ v podobě I. závodu Českého poháru Brno – Bíteš – Brno, která se jede v sobotu, a v neděli pak na příbramské cyklisty čeká na domácím kolbišti v Pičíně u Příbrami její odveta.
foto: CK Windoor´s, www.ckwindoorspribram.cz
Tým silničářů CK Windoor´s pod vedením Jiřího Wimmera a Jiřího Mikšíka používá přilby a brýle Catlike, maziva RSP, řetězy KMC a komponenty Deda elementi od CYKLOŠVEC s.r.o.
